Chute de cheveux en automne : phénomène naturel ou signe d'alerte ?

Pourquoi perd-on davantage ses cheveux en automne ?

Si l'on associe l'été au soleil et aux vacances, on imagine moins que les changements de saison puissent également influencer la croissance de nos cheveux. Pourtant, notre cycle capillaire est régulé par des hormones, dont certaines pourraient être sensibles aux variations d'ensoleillement¹.

Ainsi, lorsque les journées raccourcissent et que l'automne arrive, notre chevelure peut connaître une période de renouvellement plus marquée. Plusieurs études ont notamment montré qu'à la fin de l'été, davantage de cheveux se trouvent en phase de « repos », avant de tomber progressivement au cours de l'automne². C'est ce qu'on appelle la chute de cheveux saisonnière.

Schéma · La chute de cheveux au fil des saisons

☀️ Été

Davantage de cheveux passent en phase de repos (télogène). On ne voit encore rien.

🍂 Fin d'été · automne

1^er pic : ces cheveux se détachent. Environ 60 cheveux par jour.

❄️ Hiver

Les nouveaux cheveux poussent. La chute se calme et l'équilibre revient.

🌸 Printemps

2^e pic, plus léger : environ 45 cheveux par jour.

Finalement… et si notre chevelure suivait, elle aussi, le rythme des saisons ?

Chez GRENADINE, on aime comprendre avant d'agir. Alors, pour savoir pourquoi nos cheveux tombent, encore faut-il comprendre comment ils poussent !

Le cycle de vie du cheveu : comprendre ce qui se passe sous le cuir chevelu

On l'oublie souvent, mais nos cheveux ont eux aussi un cycle de vie ! Sous notre cuir chevelu, chaque cheveu naît, grandit, se repose, puis finit par tomber pour laisser place à un nouveau. Ce processus naturel, appelé cycle capillaire, se déroule en trois grandes étapes : les phases anagène, catagène et télogène¹.

Et contrairement à ce que l'on pourrait imaginer, tous nos cheveux ne suivent pas le même calendrier. Nous ne connaissons pas de phases de mue comme les animaux, chez qui tous les poils poussent de façon synchrone et tombent en même temps. Chez nous, les humains, les cycles pilaires sont programmés génétiquement : ils durent entre 2 et 4 ans chez l'homme et de 4 à 6 ans chez la femme, et nous réalisons 24 à 25 cycles pilaires au cours de notre vie³.

Les trois phases du cycle capillaire

Schéma · Le cheveu sous le cuir chevelu, phase par phase

Anagène Catagène Télogène

Plusieurs années 2 à 3 semaines Environ 2 mois

1. Anagène Le bulbe est actif, le cheveu pousse. 2. Catagène La pousse s'arrête, le follicule se rétracte. 3. Télogène L'ancien cheveu tombe, un nouveau se forme dessous.

1. La phase anagène : le temps de la croissance

C'est la période où tout commence ! Pendant la phase anagène, le follicule pileux est en pleine activité : il produit activement la tige pilaire, les cellules de la matrice se multiplient et le cheveu s'allonge⁴.

Cette phase dure quelques années, pendant lesquelles nos cheveux poussent d'environ 1 cm par mois. Elle concerne à elle seule près de 85 à 90 % de notre chevelure¹.

C'est aussi la durée de cette phase qui détermine en grande partie la longueur maximale que nos cheveux peuvent atteindre. Voilà pourquoi certaines personnes parviennent à avoir les cheveux très longs, tandis que d'autres semblent atteindre une longueur qu'elles ont du mal à dépasser !

2. La phase catagène : une petite pause s'impose

Après plusieurs années de croissance, le cheveu ralentit la cadence. Bienvenue dans la phase catagène, une courte période de transition qui dure environ 2 à 3 semaines⁵.

Durant cette étape, la croissance s'arrête et le follicule pileux se rétracte progressivement. Le cheveu reste bien présent sur notre tête, mais il ne s'allonge plus.

Cette phase ne concerne qu'environ 1 à 2 % de nos cheveux à un instant donné. Une transition discrète, mais indispensable avant la dernière étape du cycle.

3. La phase télogène : le repos avant le renouveau

C'est ici que les choses deviennent particulièrement intéressantes pour comprendre la chute de cheveux en automne !

Pendant la phase télogène, le follicule pileux entre dans une période de repos d'environ 2 mois. Le cheveu ne pousse plus, mais reste temporairement ancré dans le cuir chevelu⁵.

À l'issue de cette période, il finit par se détacher et tomber. Puis la racine entre dans une nouvelle phase anagène et produit un nouveau cheveu. Et ainsi, la boucle continue³⁶.

Schéma · Où en sont vos cheveux en ce moment ?

Les cheveux entourés sont au repos : ce sont eux qui tomberont dans les prochaines semaines.

87 %1-2 %11 %

• ♥≈ 87 % poussent pendant plusieurs années (anagène)
• ♥1 à 2 % font une pause de 2 à 3 semaines (catagène)
• ♥≈ 11 % se reposent environ 2 mois, puis tombent (télogène)

Et quel rapport avec l'automne ?

Le cycle de croissance de nos cheveux est notamment régulé par plusieurs hormones, comme les œstrogènes, les androgènes et les hormones thyroïdiennes, qui influencent les différentes phases de leur développement¹.

Tout au long de l'année, la durée d'ensoleillement varie, et notre organisme s'adapte à ces changements grâce à des mécanismes hormonaux sensibles à l'alternance entre le jour et la nuit. C'est notamment le cas de la mélatonine, une hormone impliquée dans la régulation de notre horloge biologique. Certains chercheurs suggèrent ainsi que ces variations saisonnières pourraient également influencer le cycle capillaire, même si les mécanismes exacts restent encore à éclaircir.

Plusieurs études ont d'ailleurs observé qu'en été, une proportion plus importante de cheveux se trouve en phase télogène, cette fameuse phase de repos qui précède leur chute. Mais ces cheveux ne tombent pas immédiatement ! Ils peuvent rester plusieurs semaines, voire quelques mois, sur notre tête avant de se détacher².

Résultat ? Une chute de cheveux parfois plus visible à l'arrivée de l'automne.

Pourquoi la perte de cheveux est-elle un phénomène naturel ?

Il existe donc deux pics de chute saisonnière : le premier en août-septembre, où l'on perd en moyenne 60 cheveux par jour, et le second au printemps, où la moyenne est de 45 cheveux par jour¹.

Retrouver quelques cheveux sur sa brosse ou dans la douche n'a donc rien d'alarmant ! Tout comme notre peau renouvelle ses cellules, notre chevelure se renouvelle continuellement. Chaque jour, certains cheveux arrivent au terme de leur cycle de vie et tombent naturellement, tandis que d'autres poursuivent leur croissance.

Schéma · L'équilibre d'une chevelure en bonne santé

Cheveux qui tombent Ils ont fini leur cycle : on reconnaît leur petit bulbe blanc.

Cheveux qui repoussent Un nouveau cheveu prend la place de chaque cheveu tombé.

Perdre ses cheveux ne signifie donc pas forcément en avoir moins ! L'essentiel est de maintenir un équilibre entre les cheveux qui tombent et ceux qui repoussent. Un équilibre qui peut toutefois être perturbé par différents facteurs, bien au-delà du simple changement de saison. C'est pourquoi vous faites bien de prêter attention à vos cheveux… et de lire ce GRENADINE Paper.

Chute ou casse : comment faire la différence ?

Au salon, on nous dit souvent « je perds mes cheveux » alors qu'en réalité… ils se cassent ! Les deux se ressemblent sur la brosse, mais ce n'est pas du tout la même chose. Un petit test suffit : prenez un cheveu tombé et regardez son extrémité.

Après l'été, les deux arrivent souvent en même temps : la chute saisonnière d'un côté, et une fibre abîmée par le soleil, le sel et le chlore de l'autre. Si vous voyez beaucoup de petits cheveux cassés, c'est le signe que vos longueurs ont besoin d'un vrai soin profond. Pour aller plus loin, lisez aussi notre article comment réparer ses cheveux après l'été.

Chute saisonnière, stress, carences : et si l'automne n'était pas le seul responsable ?

Si la chute de cheveux saisonnière est un phénomène bien réel, elle n'explique pas forcément tous les cheveux que l'on retrouve sur sa brosse. Stress, fatigue, alimentation déséquilibrée ou variations hormonales peuvent également venir perturber le cycle capillaire et accentuer la chute.

Le stress et la fatigue : quand notre quotidien se reflète sur nos cheveux

Entre la rentrée, la reprise du travail et les journées qui raccourcissent, l'automne est souvent synonyme de changement de rythme. Et lorsque le stress s'installe, nos cheveux peuvent eux aussi en ressentir les effets.

Un stress physique ou émotionnel peut perturber le cycle capillaire et entraîner ce que l'on appelle un effluvium télogène. Derrière ce terme scientifique se cache un phénomène assez simple : davantage de cheveux quittent prématurément leur phase de croissance pour entrer en phase de repos, avant de tomber quelques mois plus tard⁷⁸.

Schéma · Pourquoi la chute arrive avec du retard

😮‍💨 Juillet

Une période de stress, de fatigue intense ou un choc.

⏳ Les mois suivants

Des cheveux passent en avance en phase de repos. Rien ne se voit encore.

🍂 Septembre · octobre

Ces cheveux tombent : la chute devient visible.

C'est d'ailleurs ce décalage qui rend parfois l'origine de la chute difficile à identifier. Une période particulièrement stressante en juillet peut ainsi se manifester par une chute de cheveux plus importante en septembre ou en octobre !

Quant à la fatigue, elle n'est pas systématiquement responsable d'une chute capillaire. En revanche, lorsqu'elle s'accompagne d'un manque de sommeil prolongé, d'un stress important ou d'une carence, elle peut être le signe d'un déséquilibre qui mérite notre attention.

Carences et variations hormonales : d'autres pistes à ne pas oublier

Une alimentation déséquilibrée, un régime très strict ou une carence (en fer, par exemple) font partie des causes classiques d'effluvium télogène. Il en va de même pour certaines variations hormonales, comme après un accouchement⁷. Dans ces situations, seul un médecin peut faire le point, parfois avec une simple prise de sang.

Et si c'était le moment de vous accorder une pause ?

Et si c'était justement le moment idéal pour s'accorder une pause chez GRENADINE, votre salon de coiffure à Lyon 6 ? Prendre rendez-vous chez GRENADINE, c'est bien plus que prendre soin de ses cheveux : c'est s'offrir deux heures rien qu'à soi, loin des dossiers, des obligations et du rythme du quotidien.

Deux heures pour déconnecter, se laisser chouchouter, papoter entre filles et oublier, le temps d'un instant, les petits tracas de la semaine. Une parenthèse de bien-être pour relâcher la pression, évacuer le stress et repartir du salon avec une chevelure sublimée !

Chute de cheveux : quand faut-il s'inquiéter ?

Dans la grande majorité des cas, la chute de cheveux d'automne est passagère et se calme d'elle-même. Mais certains signes doivent vous pousser à consulter.

Votre coiffeuse n'est pas médecin, mais elle voit vos cheveux régulièrement : chez GRENADINE, si nous remarquons un changement inhabituel pendant le diagnostic, nous vous le dirons toujours avec bienveillance.

Notre solution : le soin profond et le lissage chez GRENADINE à Lyon 6

Soyons honnêtes : aucun soin ni aucun lissage ne peut changer le rythme naturel de votre cycle capillaire. La chute saisonnière fait partie de la vie de vos cheveux. En revanche, nous pouvons agir sur tout le reste : la force de la fibre, la casse, les nœuds et les manipulations du quotidien. Autant de petites choses qui font que l'on perd (ou que l'on garde) ses longueurs.

Notre objectif : que les cheveux qui restent, et ceux qui repoussent, soient les plus beaux et les plus forts possible.

Le soin profond : redonner de la force à la fibre après l'été

Après les mois de soleil, de sel et de chlore, la fibre est souvent sèche et fragile. C'est exactement là qu'intervient le soin profond GRENADINE. Selon l'état de vos cheveux, il hydrate, nourrit ou répare.

• Des longueurs plus souples et plus résistantes, qui cassent moins.
• Un démêlage plus facile : moins de nœuds, donc moins de cheveux arrachés au brossage.
• Des cheveux plus brillants, qui retrouvent de la matière.
• Un soin choisi avec votre coiffeuse au salon, après un diagnostic de vos cheveux.

Le lissage brésilien : moins de manipulations, moins de casse

L'automne à Lyon, c'est aussi la pluie, l'humidité… et les frisottis qui vont avec. Pour les dompter, on multiplie les brushings, les passages de fer et les coups de brosse. Et ce sont justement ces gestes répétés qui fragilisent la fibre.

Le lissage GRENADINE discipline vos cheveux sans les transformer :

• des cheveux disciplinés, moins mousseux, même sous la pluie ;
• un coiffage plus rapide, avec moins de chaleur et de tiraillements au quotidien ;
• des longueurs plus faciles à démêler, qui s'abîment moins ;
• un résultat qui tient 4 à 6 mois aux racines, et jusqu'à 8 mois sur les longueurs.

Le lissage n'agit pas sur la racine : il ne stoppe pas une chute. Mais en simplifiant votre routine, il protège vos longueurs tout l'hiver. Envie d'en savoir plus ? Découvrez la réalité sur les lissages brésiliens.

Soin profond ou lissage : lequel choisir ?

Vos cheveux sont secs, ternes ou cassants après l'été ? Commencez par un soin profond. Vous luttez contre les frisottis et passez trop de temps à vous coiffer ? Le lissage est fait pour vous. Et si vous hésitez, faites le quiz cheveux : il vous guidera vers la prestation la plus adaptée. Vous pouvez aussi nous appeler au salon au 09 86 87 11 71.

Nos prestations pour prendre soin de vos cheveux cet automne

Votre salon de coiffure à Lyon 6 pour prendre soin de vos cheveux cet automne

Vos cheveux tombent un peu plus en ce moment ? Pas de panique : c'est le moment parfait pour leur offrir un peu d'attention… et pour vous offrir une pause.